ベイツメソッド

眼は脳の出先機関と言われています。うつ病や心配事があると顔の表情が変わり、視力の低下や視野が狭くなります。体の疲労や、怒りや悔しさなどにより顎を噛みしめる行為も視力の低下をまねきます。体の芯の緊張と硬直化によって、眼球は動かなくなります。呼吸も忘れてしまいます。眼も酸素を必要としているのです。
ベイツメソッドは自分の眼の使い方を自己調整・自己教育をするメソッドです。

ベイツメソッドとは 、アメリカの眼科医 W.H. Bates, M.D.が考案したメソッドです。ベイツ博士が治療と位置づけた初期の頃から時代を重ねて発達し、現在では教育として位置づけられ、自分自身で、しかもゲーム感覚でできるものに発達進化しています。
これまで、近眼の原因は水晶体の変形、毛様体の緊張といわれ、水晶体の変形を眼鏡で調節してきました。そのため、数年に一回は眼鏡を変えなければならない方がたくさんいらっしゃいます。
しかしベイツ博士は1910年、すでに近視の原因は眼球の周りの６つの筋肉（外眼筋）の緊張による眼球の変型にあると力説しました。その証拠に、うつ病や認知症によっても視力低下が認められることは、眼科医の中でも言われていたことです。
その結果、眼球周りの６つのポイントの種々訓練法と、外眼筋の緊張を休ませる方法（パーミング）が、ベイツメソッドとして確立されています。